conseils appuyés par 11 ans de maladie

hello! je viens ici vous faire part de mes conseils, peut etre les connaissez vous deja, mais petit rappel:
- ne jamais porter des chaussures trop serrées ou des talons hauts en hiver
- porter un collant en coton ou legging en dessous d'un pantalon large
- porter, gants, grosses chaussettes et bonnet
- eviter de superposer les couches de chaussettes, cela peut compresser le pied et dévaloriser le peu de circulation sanguine qui vous reste!
- porter des vestes polaires, gants et chaussettes en soie en dessous d'une autre paire, ca aide à garder le chaud
- ne JAMAIS réchauffer d'un coup vos pieds ou mains congelés!!! cela les brulera directement! une bassine d'eau tres tiede pendant 5 minutes, bien secher et remettre au chaud en venant de dehors.
et puis verifier la tournure de vos engelures, s'il y a necroses ou autres... les medecins n'y pretent pas assez attention à mon gout mais bon...
ah oui, derniere recommandation: oubliez les vacances au sport d'hiver